El nuevo egoísmo

La palabra egoísta tiene una connotación demasiado negativa. Con el nuevo egoísmo quiero hablar de por qué ponerte a ti primero no está mal…si lo haces BIEN. ¿Ser egoísta es bueno o malo? Puede que no marques límites y te cueste negarte a lo que nos piden los demás por Leer más…

Cómo decir NO

Quieres empezar a poner límites, pero a la hora de la verdad que cuesta hacerlo sin sentir culpa. No te preocupes, es totalmente normal. Después del post sobre poner límites que escribí en Instagram algunos me escribisteis comentándome que no sabíais cómo hacerlo. Una forma de empezar es aprender a Leer más…

La ira te defiende

¿Qué es la ira? La conoces por muchos nombres: enfado, hostilidad, furia, rabia, irritabilidad, frustración, resentimiento… pero todos estos estados se basan en lo mismo, una de las emociones básicas, IRA. Como todas las demás emociones, en sí misma no es mala ni buena. Todo depende de cómo la utilicemos. Leer más…