La autocrítica y el castigo

Gracias a que podemos observarnos mentalmente a tiempo real, podemos detectar cuando cometemos un error y rectificar. La autocrítica nos permite ver cuándo nos hemos desviado, en este aspecto tiene una función positiva, nos permite rectificar y aprender sobre los Leer más…

¿Qué es el gaslighting?

Si estando con tu pareja (amigo/a, familiar…) dudas sobre lo que recuerdas y no recuerdas o incluso de tu propia realidad hasta pensar que tienes problemas emocionales serios, puede que estés siendo víctima de Gaslighting Índice1 ¿Qué es?2 ¿Cómo funciona?3 Leer más…

El nuevo egoísmo

La palabra egoísta tiene una connotación demasiado negativa. Con el nuevo egoísmo quiero hablar de por qué ponerte a ti primero no está mal…si lo haces BIEN. Índice1 ¿Ser egoísta es bueno o malo?2 ¿Cómo sé si es egoísmo o Leer más…

Cómo decir NO

Quieres empezar a poner límites, pero a la hora de la verdad que cuesta hacerlo sin sentir culpa. No te preocupes, es totalmente normal. Después del post sobre poner límites que escribí en Instagram algunos me escribisteis comentándome que no Leer más…